Witam ponownie! Ten artykuł będzie poświęcony redukcyjnej diecie węglowodanowej. Chciałbym od razu zaznaczyć, że nie uważam, że ta dieta jest najszybszym sposobem na spalenie tłuszczu. Są szybsze metody. Niemniej jednak, jak wskazują badania, taki sposób tracenia zbędnych kilogramów jest długoterminowy i TRWAŁY. Efekt jo-jo praktycznie nie [...]
Artykuł ten przeznaczony jest raczej dla osób które dopiero niedawno zainteresowały się odżywianiem i mają na jego temat niewielkie pojęcie Choć niewykluczone, że i Ty znajdziesz tu cos dla siebie;) W odpowiedziach do niektórych pytań pojawią się linki do dość obszernych artykułów. Proszę nie zniechęcać się ich długością, gdyż niestety nie [...]
Witam Wszystkich. Tekst jest długi i z pewnością znajdziesz tutaj odpowiedzi na swoje pytania. Przesiedziałem wiele godzin nad tym, by artykuł był napisany przejrzyście i prostym językiem, byś go w pełni mógł zrozumieć i pojąć, więc wykorzystaj tę chwilę i przeczytaj go. Dziękuję, miłego czytania. W artykule tym podam sposoby pozbycia się [...]
Mam pytanie czy to MRP będzie dobre zaraz po treningu? Ma dobry skłąd aminokwasy, sporo białka i mało wegli, a szybko mnie zalewa. Czy jedgo gęstoć ma wpływ na wchłanialność?
Witam Jeśli będę dostarczał zbyt mało węgli, a odpowiednia ilość białka w diecie, to będa tego jakieś konsekwencje ? Biało jest budulcem mieśni a wegle tylko paliwem, wiec może obyć sie bez tego paliwa w budowaniu masy mięśniowej ?
Hej, Mam problem z IV posiłkiem w ciągu dnia, a do tego mam za dużo białka, a za mało węgli, macie jakieś pomysły co dodać/zmienić aby było dobrze? /SFD/2016/12/11/ef05b7b4e8c74811b54aa33d150f3fe9.jpg
Hejka! cwicze jakies trzy miechy i chcialbym kupic jakiegos gainerka, bo w diecie troche malo wegli, a i bialeczka troche by sie przydalo. Tylko teraz jaki?? No i zeby byl raczej tani bo budzet skromny... Dzieki za pomoc!
Witam serdecznie. Mam takie pytanie. Poszukuje pewnej grupy produktów wysokobiałkowych, ale posiadających małą ilość węglowodanów. Pytanie zapewne proste, ale pogubiłem się doszczętnie w tym. Podkreślam... dużo białka, mało węgli. Pozdrawiam.
Potrzebuje pomocy, mam za dużo białka, a za mało węgli i tłuszczy w diecie, co mogę w niej wymienić / dodać żeby makrosy się zgadzały? /SFD/2019/9/8/7490ee2f45934eb4b0bfaf730127e19f.jpg
tw potrzbuję dobrego białka ponieważ jestem teraz na rekompozycji i jestem zmuszony spożywac dużo białka,mało wegli a już mam dosyc wpierdzielania 1kg kuraka dzienie i chce zastapic troszeczke białeczkiem
Witam, mam pytanie odnośnie posiłku po treningu. Tzn czy może on wyglądać w ten sposób(bo nie wiem czy nie jest tam za mało węgli): 2 kromki chleba, pół pomidora oraz jajecznica z 5 jaj. Aha, trening na masę w miarę możliwości beztłuszczową :)
ELO ;-0 Chcielbym sie cos Was poradzić... Mianowicie chce lapac sucha mase miesniowa, nie zalewajac sie tluszczem... Chce sie dowiedziec jaka dieta bylaby dla mnie najlepsza malo wegli duzo bialka czy jaka?????? Mam 17 lat 168 cm wzrostu i 68kg waze...
Dla starych użytkowników będzie to śmieszne ale mam pytanie co jest lepsze na pierwszy cykl mono czy jabłczan ? i jakiej firmy :D Drugie pytanie czy jeśli mam jedynie dostępne 250 zł ;/ to brać kreatyne + przedtreningówka czy kreatyna + gainer ( mam za mało węgli w diecie :( )białka mam dobrą ilośc
Witam chce zacząć swój 1 cykl troche o tym czytałem i najlepsze według mnie jest http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy-opis3209.html + http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html i do tego poprosiłbym o jakieś węgle bo mam za mało węgli w diecie i kcal :) co wy na to ?